von Friederike Blum | Juni 8, 2025 | RückenGesundheit & Nahrung
Wie Omega-3 deine Herzgesundheit, dein Gehirn und dein Immunsystem beeinflusst – Expertenmeinungen und wissenschaftliche Fakten. Alles über Omega-3 Wirkung erfärhst du hier. Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für unsere Gesundheit – doch viele Menschen nehmen sie...
von Friederike Blum | Mai 2, 2025 | RückenGesundheit & Nahrung
Wie du mit der richtigen Ernährung Stresshormone senken, dein Nervensystem stärken und deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst. Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es durch berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder äußere...
von Friederike Blum | März 10, 2025 | RückenGesundheit & Nahrung
Heute möchte ich offen mit Dir sprechen. Vielleicht erkennst Du Dich in meiner Geschichte wieder, denn Zucker war für mich jahrelang ein unsichtbarer Gegner, der meine Gesundheit sabotiert hat, ohne dass ich es wirklich bemerkte. Ich war zuckersüchtig, richtig...
von Friederike Blum | Dez. 5, 2024 | RückenGesundheit & Nahrung
Früher war mein Leben von Schmerzen und einer unglücklichen Beziehung geprägt. Jeden Tag kämpfte ich mit körperlichen Beschwerden und emotionalen Belastungen. Es fühlte sich an, als würde ich in einem endlosen Dunkel versinken, ohne Hoffnung auf Besserung. Doch dann...
von Friederike Blum | Nov. 1, 2024 | RückenGesundheit & Nahrung
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die Ihr Körper nicht selbst produzieren kann. Es gibt drei Hauptarten: EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure) und ALA (Alpha-Linolensäure). Während EPA und DHA vor allem in fettem Fisch vorkommen, findet sich ALA...
von Friederike Blum | Okt. 10, 2024 | RückenGesundheit & Nahrung
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden unserer modernen Gesellschaft und betreffen Millionen Menschen weltweit. Doch was viele nicht wissen: Die Ernährungsberatung zur Rückengesundheit spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention und Linderung von...
