Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die Ihr Körper nicht selbst produzieren kann. Es gibt drei Hauptarten: EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure) und ALA (Alpha-Linolensäure). Während EPA und DHA vor allem in fettem Fisch vorkommen, findet sich ALA...
Friederike Blum ist Autorin und Expertin für Körpertherapie mit langjähriger Erfahrung in Osteokinetik, Shiatsu, Yoga und Gesundheitsvorsorge.
