von Friederike Blum | Dez. 10, 2024 | RückenGesundheit & Nahrung
Heute möchte ich offen mit Dir sprechen. Vielleicht erkennst Du Dich in meiner Geschichte wieder, denn Zucker war für mich jahrelang ein unsichtbarer Gegner, der meine Gesundheit sabotiert hat, ohne dass ich es wirklich bemerkte. Ich war zuckersüchtig, richtig...
von Friederike Blum | Nov. 1, 2024 | RückenGesundheit & Nahrung
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die Ihr Körper nicht selbst produzieren kann. Es gibt drei Hauptarten: EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure) und ALA (Alpha-Linolensäure). Während EPA und DHA vor allem in fettem Fisch vorkommen, findet sich ALA...
